Fitness joga

DVD FITNESS JOGA - Ve znamení harmonie těla a duše! Fitness joga je mladé odvětví Hathajogy, která je stará několik tisíciletí. Ve fitness joze jsou polohy dynamičtější a plynule se přechází z jedné polohy do druhé. Není tolik kladen důraz na dechovou techniku a psychickou koncentraci jsko u Hathajogy, tudiž je tato forma vhodná pro širokou veřejnost a uplatnitelná v daleko větší míře než klasická joga. Zájemci o tuto techniku se seznámí se základními cvičebními prvky a dechovou technikou, na níž je kladen při cvičení důraz. Cílem Fitness jogy je optimální protažení a posílení svalů, rozvíjení jejich pohyblivosti a získání pružnosti těla. Tato technika svými účinky připravuje tělo na náročnější výkon, příznivě ovlivňuje správné držení těla a pomáhá odstraňovat svalové dysbalance. Současně ...